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合肥产妇康复哪家好|产妇坐月子妈妈月子须产后哪些事项

时间:2018-01-02 15:44:25 来源:七台河热线 查看:2697 标签:产妇 恢复 注意

  原标题:金牌月嫂的“产后恢复手册”,这样坐月子不留病根儿!我国自古就有“坐月子”的传统,比如月子里产妇不能洗澡、洗头,要多躺着、捂着,每当新妈妈“越界”时,总会有人在耳边提醒:“开窗着凉会落下病根,”“月子里洗头,等你上了年纪就有罪受了”“多吃点肉才能补身体”,坐月子真的不能做这些事?坐月子,科学比老理儿重要,以下几种坐月子的方式,不仅不利于产后恢复,甚至还会养出一身病,注意恢复运动的时间经历分娩之后,妈妈们要注意恢复运动的时间,不要操之过急,较好要等到产后42天以后,在医生确定了检查后,看到盆底没有过度损伤、没有早期的膨出、脱水等症状后,在医生的允许下,才可以做一些强度比较大的运动,很多老人只让产妇便喝滚烫的红糖水,吃大量鸡蛋、鲫鱼汤、猪脚汤等高蛋白食物,注意饮食产后孕妈妈身体还处于恢复的阶段,这时候可能很多女性会觉得需要大补特补才行,所以一不小心就补过头了,导致身体更加肥胖,所以建议孕妈妈们,产后饮食还是要注意均衡,注意营养的搭配,多吃一些新鲜的蔬果,五谷杂粮,帮助排便对于瘦身更有利,其实,产后不宜大补,下奶汤也不宜过早喝

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